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小米百合粥的做法是什么

2018-12-06 20:59:50 来源:建材网

黄灿灿的酒泉治疗儿童癫痫病最好的医院小米是北方人用来熬粥的主要食物之一,小米可以滋阴润燥郑州市羊羔疯哪治最好,它的营养价值受到很多营养专家的推崇,很多北方的女性产后在月子期间都是喝小米粥来调养身体的,而百合具有清火安神的功效,所以小米百合粥是一道营养丰富的膳食,那么小米百合粥怎么做呢?

做法一:

材料:小米、新鲜百合。

步骤:

1、锅里放水,烧开,百合剥开,清洗干净,小米洗干净。

2、把小米放到烧开的水里,熬煮半个小时之后,把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可。

做法二:

材料:小米适量、冰糖少许、百合少许。

1、将百合洗净,小米淘洗净。

2、砂锅内加水,加入小米后熬粥30分钟后,加入洗净的百合继续熬煮5分。

3、加入适量冰糖,关火后即可食用。

小米百合粥的功效:

小米百合粥滋阴润燥,清热解毒,同时富含各种营养素,是最佳的清热粥品小米粥是健康食品。可单独煮熬,亦可添加其他的美味食物如薏仁米、红枣、花生、南瓜、百合等,熬成风味各异的营养品吴忠盐池县治癫痫定点医院,不仅能够补充丰富的营养,同时还能够兼容各种食材的长处,可谓是不可多得的养生方式。百合的主要应用价值在于观赏,其球根含丰富淀粉质,部分品种可作为蔬菜食用,中医认为百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,其花、鳞状茎均可入药,是一种药食兼用的花卉。

从以上方法大家可以看出来,其实小米百合粥的做法是很简单的,和我们平时熬粥差不多,只不过在最后差不多五分钟的时候,加入百合再熬几分钟就行了。虽然做法简单,但是这小米百合大理州癫痫病排名医院粥的营养价值可一点都不简单,经常食用对身体有很大的好处。大家不妨试一试。

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