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饮食过度危害大饮食保健贵有度

2018-11-08 16:13:09 来源:建材网

饮食过度危害大 饮食保健贵有“度”

南北朝时著名道家、医药学家陶隐居曾写过这样一首歌:“何必餐霞服大药,妄意延年等龟鹤。但于饮食嗜欲中,去其甚者将安乐。”这里的“餐霞”、“服大药”,是当时追求长生不老常用的两种方法。陶隐居这首歌劝告世人:何必去追求什么长生不老药,靠那些东西延年益寿,寿比河北省看羊角风到哪个医院龟鹤,只要在饮食嗜好中,改掉那些最突出的毛病,就会给你带来安乐。这饮食嗜欲中黑龙江哪里治疗癫痫的“甚者”,饮食无度、饮食过饱就是典型之一。  饮食过度,超过了脾胃的正常运化食物量,就会产生许多疾病。《养生要集》中指出:“食恒不饱满,令人无病,此是养性之要求也。”意思是进食经常保持适度,不令人产生饱胀满闷的感觉,人就不会生什么玻这可以说是养生的重要方法之一。唐太宗就曾对他的宰相说过:“我每天所作所为,都有一定规律。饮食不过度,行之已久,甚觉有力。”重庆癫痫病医院哪里最好可是在日常生活中,有些人看见大鱼大肉、美酒醇酿,就尽情享用,直至饱嗝连声、酩酊大醉,殊不知隐祸已在其中。第二次世界大战后200名被释囚徒之死就是个很典型的例子。  二次世界大战以后,在希特勒集中营里未被饥饿和酷刑折磨死的200名囚徒获得得自由,新政府为他们设宴庆祝。酒宴上,一盘盘大块鱼肉,一瓶瓶醇香美酒,使这些长时间不曾见过美食的获释囚徒欣喜若狂,个个都开怀畅饮,可就在他们连连举杯共庆新生、醉饮饱食后的数小时,200多名被释囚徒竟不知不觉地陆续死去,无一幸存。后经医警协作,查清原因,竟是由于他们暴饮暴食高蛋白食物而导致氨中毒死亡。  有关研究还证明,在正常情况下,人体从肠道吸收的氨和氨基酸代谢生成的氨,可通过肝脏和肾脏得以解毒。但长期饥饿及肝并肾病者,肝脏解毒能力大大降低。当短时间内大量摄入高蛋白食物时,会使血氨巩义市癫痫病权威专科医院剧增,大大超过肝、肾处理氨的能力,产生氨中毒。更严重的是血中大量堆积的氨会随血流进入脑组织,毒害中枢神经,轻者引起昏迷,重则猝死。  我国明朝万历年间,一位112岁的山区老寿星被皇帝召接进宫,由于天天美酒肉食,补品醇酿,不到一个月时间便去世了。其中一个重要的原因就是没有根据机体的具体情况和适应能力,饮食过度所致。 我国古代养生家十分重视饮食之“度”,早就认识到饮食过度的危害性。如书成于2000年前的《内经》中就指出:“饮食自倍,肠胃乃伤”;“食饮有节”是“度百岁乃去”的重要条件之一。“以酒为浆”、饮食无度,则是“半百而衰”的重要原因。唐代长寿医家孙思邈亦告诫:“饮食以时,饥饱得中”,又说,“不欲极饥而食,食不过饱;不欲极渴而饮,饮不欲过多”。梁代陶弘景在《养生延命录》中也明确指出:“不渴强饮则胃胀,不饥强食则脾劳。”国外有人对白鼠的平均寿命长45%。  “凡食之道,无饥无饱──是之谓五脏之葆”。这“无饥无饱”就是进食适度的原则。科学养生的饮食原则是:早好、中饱、晚少。切忌因可口而过饮,为优膳而多食,临喜筵而贪杯。?? 编辑推荐:?? 辛辣生冷食物吃不得 秋季饮食禁忌大盘点?? 饮食玩“替身”要不得 饮食坏习惯大盘点?? 饮食“重口味”危害大 口味清淡最相宜 家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238 /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网,所载内容仅供参考!如有文章无意中侵犯您的权益,请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 相关推荐警惕最毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中最幼稚的十大心理婚恋心理:亲情决定了爱情?自述:八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌

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